Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
306
Witam wszystkich mam 182 wzrostu i ważę 88 kilogramów.
Chiałbym żeby ktoś mi pomógł.Chciałbym schudnąć oraz pozbyć się wielkich sutów i wielkiego bebecha.wiecie żebym mógł sie ludziom pokazać.
Utrzeć nosa tym którzy myślą że ja cały czas będę gruby.
Prosze o fachową pomoc.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
napisz trening wg podwieszonych postow lub przylacz sie do cyklicznosci
co do diety - zajrzyj do dzialu odzywianie - uloz wlasna
potem mozesz wrzucic do oceny i poprawy