klateczka i plecki...

Witam. Mam pytanie do doswiadczonych... Czy lepiej robic klate z bicem i plecy z bicem czy klata tric i plecy bic??? Od czasu gdy przeszedlem na to pierwsze rozwiazanie nie widze postepu sily. Co wy o tym myslicie ??

na poczatku robilem klate z tricem

moim zdaniem
klata tric
plecy bic
sam tak robie
pozdrawiam

jakby nie bylo:

przy klacie pracuje tez triceps
a przy plecach w pewnym stopniu bic
dlatego lepiej klata+tric i plecy+bic
w takiej kolejnosci
dzieki temu np po wykonaniu cwiczen na klate musisz tylko "dotrenowac"
biceps
poza tym jezeli masz np klata w poniedzialek a plecy w srode, to miesien
nie zdazy Ci sie zregenerowac

ja cwicze plecy z bicem w jeden dzien, a w inny klate z tricem, powoli, jak powoli, ale efekty idą wydaje mi sie ze jest to dobre połączenie

Jeżeli chodzi o mnie to polecam robienie klatki z bicem i pleców z trickiem. Powód? Przy klatce pracuje tricek, a więc po klatce jest on już trochę zmnęczony, za bardzo zmęczony aby zrobić trening tricka na 100% ale znowuż za mało zmęczony aby go tylko dobić. Ta sama sprawa tyczy się pleców z bicepsem.

Klatka + trice
plecy + bice

także ćwicze klate z tricem i plecy z bicem i wchodzi elegancko ;)