psycho
...
Napisał(a)
mam 23 lata 179 wzrostu i 80 Kg wagi na siłowni ćwicze już 2 lata i stwierdziłęm by najwyzszy czas zająć sie żeźbą.Ale nie wiem jak ćwiczyc by było najlepiej,Moze kto umie mi doradzić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
oki zapoznałem sie z atlasem ćwiczeń.Ale mozę ktoś mi zaproponuje jakis traning-ile razy w tygodniu,ile seri oraz powtórzeń.
psycho
...
Napisał(a)
Zapraqszam do Cykliczności.
Tam trenujemy cały rok, budując formę na lato.
Tam trenujemy cały rok, budując formę na lato.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
...
ja mam ten sam problem (skożystaj z tych linków co ja już zdobyłem)
PRZEDEWSZYSKIM NARAZIE MUSISZ DUŻO POCZYTAĆ
a pożniej weś się ostro do wiczenia (motywacja to prawie połowa sukcesu)
https://www.sfd.pl/temat172470/ - też o to pytałem co ty (nie dużo tam jest ale zawsze coś !!!
ja mam ten sam problem (skożystaj z tych linków co ja już zdobyłem)
PRZEDEWSZYSKIM NARAZIE MUSISZ DUŻO POCZYTAĆ
a pożniej weś się ostro do wiczenia (motywacja to prawie połowa sukcesu)
https://www.sfd.pl/temat172470/ - też o to pytałem co ty (nie dużo tam jest ale zawsze coś !!!
>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/
Polecane artykuły