do wakacji - "a long story..."

hmm...od czego by tu zacząć ??
koks.... ??
osobiście znam kilku ludzi którzy coś sobie aplikowali,tzn. nie coś tylko ruski mietek,efekty... na początku fajnie,łapki spuchnięte , ryj też (ale z lekka)
wielcy maczo(na cyklu) , chodzili wszedzie,co to nie oni!
teraz: mali,chudzi,jeden choruje na tarczycę,ciekawe od czego ??
Mi nie chodzi naprawdę o koksy,ja tylko chcę maksymalnie wykorzystać pozostały czas do wakacji
wiem , że jest późo na takie postanowienia,ja to naprawdę bardzo dobrze rozumiem
wiem,że nie urobię super obwodów,40cm w łapie,ja to bardzo dobrze wiem
ale chcę tyle ile maxymalnie mogę,a kto wiem,może 40cm to możliwy wymiar??
żałuję , że napisałem o koksie,trafiłem na ludzi czułych na tym punkcie,sorki,
przez tę wzmiankę cały post i dyskusja z nim związana powędrowała w złym kirunku, a dokładniej w kierunku udupienia mnie i nie podania żadnych konkretnych rad

sorki za wszystko
wiem mało,tzn. nie jestem zupełnie zielony
zaczynałem ćwiczyć w czasach kiedy jeszcze kreatyna była...rarytasem
i królowała ruska metka
tak się wszystko potoczyło jak się potoczyło , nie wykorzystałem maksymalnie tych paru lat,wygrało lenistwo,jestem tego świadomy
ale teraz to juz chyba naprawdę ostatni gwizdek , żeby coś z sobą zacząć robić,bo 20 lat w czerwcu strzeli,a my nadal jak mali,tak mali
lecę na cykliczność się rozejrzeć
pozdrawiam

NAPRAWDE WEZ SIE ZA CYKLICZNOSC DOBRA DIETA I CO NAJWYZEJ JAKIES GAINERY.sam pisales "a w lato jakies imprezki" pewnie i w te lato przestaniesz trenowac efekt koksu spadnie i po co to???postaw sobie cel i daz do niego ale z glowa a nie zaraz kluc dupsko.Michail napewno Ci pomoze i nie pozalujez a po za tym sylwetka bedzie naturalna.staniesz przed lustrem i powiesz "DALEM RADE " wtedy poczujesz ise wielki duchem podzrawiam

2,5 miesiąca a ty jeszcze nei ćwiczysz ?? spodziewałem sie relacji że ejsteś teraz w środku masy po ACT albo gupie cykliczności a tu klops człowieku ogarnij sie !!


a jeżeli tak zrobiłeś to szkoda ze nei napsiałeś