Makaron a bialko

Powiedzmy sobie szczerze - jak zaladujesz wiecej jak 30g czystego bialka na pusty zoladek to pewnie nie mozna bo pujdzie czesc w kanal.
Ale jak powyższa sytuacja jest mozliwa??

zartujecie jaki kanal ,mozna naraz i zjiesc 60g i tez bedzie oki

wierze!!

jakbym dostal namiar na jakies konkretne opracowania na ww temat...

sa w dziale alternatywna droga poszukaj

Niektóre rodzaje białek wspaniale się ze sobą uzupełniają, pomimo, że osobno nie są zbyt wartościowe. Przykłady: białko pszeniczne+kazeina, białko z płatków owsianych + kazeina. Białkiem, które ma aminogram najbliższy ludzkiemu jest albumina jaja kurzego, zawarta m innymi w makaronie Tak więc to białko należy jak najbardziej uwzględnić w posiłku

mozna sie niezle zamotac przy tych odpowiedziach
niestty trzeba powiedziec jesli chodzi o pytania i odpowiedzi ze praktycznie kazdy tu moze znalezc choc jedna odpowiedz ktora mu najbardziej odpowiada:d co chyba nie jest zbyt dobre:P

masz racje z tymi odpowiedziami - dlatego qazar mam prosbe - jesli mozesz podac jakies zrodlo bardziej 'naukowe' tej teorii...

Może ja spróbuję bo temat rzeczywiście na miare experta
Można jeść i wiecej białek, wszystkoz alezy od osobnika i warunków w jakich białko spożywa.jest nawet taka metoda zwana pulse feeding protein (mogłem coś przekręcić) polegajaca na zjadaniu 80% całej dziennej puli białka w jednym posiłku.
Nie wazne ile szjesz, mniejważne ile się przyswoi.Ważne ile z tego organizm wykorzysta do budowy białek i mięśni.
A poza tematem, to zjedzenie makaronu i miesa da nam gazy
Zdr.