Wzrost a kulturystyka

witam mam 15lat i nie jestem za wysoki na swój wiek poniewaz mam 167cm wzrostu i nie wiem czy moge cwiczyc na silowni bo dowiedzialem sie ze to hamuje wzrost.Prosze napiszcie mi wszystko o tym bo cwicze juz 3 miesiace i nie chce przerywac.

ja cwicze ok 5 miechów i przez ten czas urosłem 173cm na 176cm ,
wykonuje cwiczenia obciazajace kregosłup takiej jak przysiady , wyciskanie na barki mysle ze wszystko zalezy od techniki
ogolnie przyjeło sie ze siłownia nie chamuje wzrostu

nie przesadzaj z ciezarami
cwiczenia wykonuj poprawnie technicznie
zwłaszcza chodzi o cwiczenia:wyciskanie na braki,martwy ciag

Jak by siłownia chamowała wzrost to napewno zacząłbym ćwiczyć mając 185cm wzrostu a tak muszę męczyć się ze 194 cm
Nie przejmuj się stary, masz dopiero 15 lat, ja zacząłem rosnąć mając 17-18 lat i odpłaciło mi to z nawiązką
Nie przesadzaj za bardzo z ciężarami bo Twoje kości dopiero się rozwijają i możesz nabawić się jakiś skrzywień kości gdy przesadzisz.
Pozdro!!

No ja akurat martwego ciagu nie robie ale na barki i przysiady a dzieki za rady

LUDZIE KOCHANI -
HAMOWAĆ przez h

Faku My prości ludzie, my nie znaju pisaju ani czytaju