Brzuch na poczatku?

Kiedy wg Was powinno sie cwiczyc brzuch tuz po rozgrzewce (jako dalszy ciag rozgrzewki) przed cwiczeniami (nigdy tak nie robilem ale gdzies przeczytalem, ze jakis znany koles tak poleca) czy tez po treningu(jako jego dopelnienie)?thx za odp;)

z brzuchem to jest tak... jest to miesien ktory blyskawicznie sie regeneruje i mozna go cwiczyc dosc intensywnie...ale cos za cos ... ajk robisz mase to nie forsuj sie za bardzo chodzi mi o brzuch... co do tego czy robic brzuch przed czy po treningu... jesli nie masz zbyt monych miesni brzucha to po ich trenowaniu przed treningiem innych parti mozesz miec problem z wlasciwym wykonaniem treningu...jest to zwiazane z tym ze trenujac inne partie miesniowe, angazaowane sa w tym momencie takze miesnie brzucha...a le zrob sobie trening brzucha przed treningiem wlasciwym... zobaczjak to na Ciebei wplynie!! pozdro

nie rozumiem , brzuch to normalna grupa miesniowa i trzeba ustalic tak jak kazda inna partie w jaki dzien sie ja wykonuje itd...ja cwicze brzuch na koniec treningu

ba no ja wiem ze miesnie brzucha trzeba cwiczyc jak inne partie... dlatego warto poczytac o treningach i laczeniu duzych parti z malymi... dobrze jest cwiczyc brzuch co dwa dni... chodzilo mi bardziej o to ze wstepne zmeczenie miesni brzucha moze miec ujemny wplyw na dalszy trening... pozdr

na brzuch potrzeba znacznie mniej energii niz na klatkę czy nogi. wiec dlatego poleca sie trening NA KONCU
nie polecam ciwczyc brzucha po treningu pleców [ no chyba ze oprzesz go na samych wznosach nog]