Pomózcie!!!

Chce od jutra brac taki zestaw supli:
-Cell Pump
-masówa wysoko węglowodanowa
-białko 80%
-Dibencozide na apetyt.
Prosze o rozpisanie tylko tego kiedy o jakiej godzinie i po ile gram tego brac.Z góry dzięki.

dibencozide bierz sobie kiedy chcesz ,tylko bez 4 kapsułek dziennie nawet nie zaczynaj ,masówke pij między posiłkami a jak wielkie problemy z przybraniem to wal sobie shake przed snem i wstawaj w nocy żeby wypić następnego ,a cell pump to nie wiem nie znam sie,białko też na noc coby sie zbytnio katabolizm nocny nie zrobił (30g)

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2004-11-28 19:30:25

gainer przed snem - niebardzo

80% przed snem rzecz jasna bo tluszczem obrosniesz

najwyżej bedzie w sumo startował




oczywiście zartowałem ;P

DIETA !!

wbrew pozorom sumici są bardzo dobrze umiesnieni

damixx wiem.. inaczej by wogóle nie wstali z łozka

Cell pumpa 10g przed i 10g po treningu. Jak nie trenujesz to 10g rano i 10g ok 16:00. Bialko 45min po treningu 40g i na noc 2 godziny po ostatnim posilku - tuż przed snem 40g. Gainera odrazu po treningu 50g + banana(lepiej Carbo ale nie masz, choć rozważ to bo to groszowa sprawa.)