Cel:Massa

Oto zestawik:
- Gain Fast 3100 4,5kg
- Cell Pump 665g
- ALA/R-Types
- ZMA
- L-Glutamna
To z supli a do tego M1T i 4derm.
chodzi mi o L glutamine czy zastapic ja jakims bialkiem albo aminkam moze np. BCAA.Bo w sumie glutamina jest w cell pumpie i sie zastanawiam..cos byscie dorzucii moze albo zamienili/..??Jakies prpozycje...bo chcem juz kupic wszystko i sie zastanawiam wiec sie wypowiedzcie..

może zakończ na suplementach ten zestaw???
glutaminy w cell chyba nie ma a poza tym zestaw jest nawet niczego sobie.

Kup białko z dużą ilością aminokwasów rozgałęzionych np Whey'a ulitamate i wal po treningu. Do tego l- glutaminkę 5g rano, 10g przed i 10g po treningu oraz 5g przed snem. Cell'a bierz 10g przed i 10g po treningu, a kiedy nie trenujesz to 10g rano na czczo i 10g ok 16:00. Gain fasta odrazu po treningu + 40g Dextrozy (kup sobie groszowa sprawa 17 zl za 1kg.) Acha i dextroze to wogule po 30g do kazdej dawki cella. ZMA -3rano (na czczo) 3 przed treningiem i 3 na wieczór(przed snem), możesz na nie wejść w mniejszej dawce np. 1 tydzień tylko 3 na wieczór, potem 2 tydzień 3 na wieczór i 3 przed treningiem, po tem na maxa 9 dziennie przez 4 tygodnie i takei samo zejście. Jeśli chodzi o m1t itd. to wal na dopingu ja Ci nie pomogę nie biore koxu. ALA / R-type odpuść sobie szkoda kaski lepiej kup białeczk prolongatum biogenixa i pij na wiczór i rano na czczo po 40 g.
Pozdrawiam będziesz mial zaje***** przyrosty

dzieki sogi leca.. a ala/r-types to swego rodzaju oslonka watroby przed m1t datego to dorzucilem,

W jaki sposob to ma ochraniac watrobe?

oslonka na watrobe to slimarol,hepatil nie r-ala

ile to wszystko moze mniej wiecej kosztowac??:>

qazar, a wlasnie ze r-ala robi to bardzo dobrze..

korde czlowieku nie wymienialem silimarolu w dziale suplementacja i heptailu tak samo....co mam jeszcze clombid na odblok wymienic...kwas alfaliponowy robi walsnie bardzo duzo jak e-lite napisal....zagldaj czesciej o jeden dzial nizej..chodzi mi tylko o zestaw supli czy ok jest czy ewentualnie cos dorzucic...na same suple oprocz 4derm i m1t bede mial 600zl moze i dlatego chcem wiedziec jak to rozsadnie rozlozyc..a cell punmp jedno opakowanie bo kasy niestyknie na 2 ale mam ejszzce jakies 400 multipowera mono zwyklego to dorzuce..

Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-11-30 20:40:13

po skończeniu m1t dodajesz kreatyne ew na wspomoge odbloku ZMA+TT
sylimalor w trakcie hepatil po cyklu , ala tez jak najbardziej
jak nie masz na pełen cykl z cell pompu zrob mieszany z mono + jabłczan ja bym dozucił jeszcze cytrulinian ale wiadomo kasa

dozuć tez Bcomplex

Szoho ten cytu cos tam to bigenixa kosztuje 130zł za 200kaps..??na ile by mi to styknelo jedna paczka by styknela..a i jak pomieszac mono z cell pumpem ...anjpier skonczyc cell pumpa pozniej mono zarzucic??