plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Galileusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2284

witam mam prosbe o ulozenie planu treningowego

tylo jest taki problem ze na silownie moge chodzic tylko w sr,czw,nd oraz co 2 tydzien w sob i pt poradzcie cos:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jaronir

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789

https://www.sfd.pl/temat47810/

Pozdrawiam
Jaronir

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

wyszukiwarka + 'plan na mase'

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj.

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"

TRENING:

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Galileusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2284

hmm czytac czytalem nie chodzi mi o dokladna rospiske planu tylko jak powinien wygladac plan skoro przez pewien czas moge bywac na silce tak jak napisalem wyzej

a to jest troszke trudne niestety z za krotki czas na regeneracje np z sr na czw