Trening na siłe ale nie na wszystkie partie mięśni !!!

Czy mozna ćwiczyć treningem na siłe+masę 12,8,6,4 powt.z duzym cięzarem jak na moje możliwości ale nie na wszystkie partie mięśni np.barki i kaptury poniewarz mam skrzywienie kręgosłupa a ćwiczenai na barki i kaptury mocno obciazają kręgosłup, a bardzo chce ćwiczyć treninge siły połaczonym z masa.Czy mozna np.na wszystkie partie ćwiczyc na siłe a np. na barki i kaptury na mase z mniejszym duzo cięzarem np.15,12,10,8 powt.

Czy mozna ćwiczyć na siłe tylko na wybrane cześci ciała.

nikt się niezna na ten temat czy co???????????

jesli sa jakies przecuiwskazania to mozna

czekam dalej!!!!!!!!!!

??????????????

Ten znów to samo....

Po co drugi post o TYM SAMYM??

bo nie było konkretnych odpowiedzi!!!!!!!!!! czy mozna cwiczyć na siłe tylko na wybrane partie a na inne na masę??????????

no ja na siłę+masę 12,8,6,4 powt. będę ćwiczył:

-klata
-biceps
-triceps
-nogi(wybrane ćwiczenia na maszynie)
-plecy (jeszcze się zastanawiam czy bedzie to bespieczne,wybrane ćwiczenia)

a na masę:
-barki
-kaptury

mozna:D

kamilmhtn

szkoda gadać...