oceńcie trening

poniedziałek: siłownia (klatka, nogi)
wtorek: karate
środa: karate, siłownia (bic, tric)
czwartek: karate
piątek: karate
sobota: siłownia (barki)

brzuch podczas treningów karate
plecy nie wiem kiedy, poradźcie cos

Nie wygląda mi tona plan.

Lepiej rób tak:
klatka + tricepsy
plecy + bicepsy
barki + nogi