SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

rozpiska-czy dobra?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1464

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomekes
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25216
siema mam pytanie czy dobrze rozlozylem sobie trening?
poniedzialek:
klatka
środa:
plecy+biceps
piatek
barki+triceps
sobota:
nogi
z gory dziekuje
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MDRAGON
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307
a gdzie brzuch i przedramie? Pisząc nogi uwzględniasz też łydki?

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomekes
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25216
lydek na razie nie cwicze a brzuch to jak mi sie chce.Choddzi mi tylko czy dobrze sa polaczone wymienione partie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
poniedzialek:
klatka -TU MOZESZ DAC BRZUCH
środa:
plecy+biceps
piatek
barki+triceps -TU MOZESZ DAC BRZUCH
sobota:
nogi -TU MOZESZ DAC BRZUCH [albo tu albo piatek]

poł. ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TFBmożna brać jak ktoś ma podwyższone ciśnienie czy moażna łaczyć z hmb??

Następny temat

Armageddon - wasze wyniki

WHEY premium
Polecane artykuły
Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Czy czasem słyszysz podczas treningu charakterystyczne kliknięcie, czy chrupanie w łokciach? Zazwyczaj dotyczy to więzad...

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Łydki należą do tzw. opornych grup mięśniowych. Oznacza to, że nie zawsze trenowanie ich w sposób standardowy przynosi u...

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar większości z nas kojarzy się głównie z przeziębieniem albo alergią. Zdarza się jednak, że rozpoczynając trening, m...

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Podciąganie należy do najbardziej funkcjonalnych ruchów, jest dobrym testem siły oraz wytrzymałości mięśni. Wbrew błędny...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły