...
Napisał(a)
Zastanawiam sie jaki program treningowy wybrac na brzuch. NIE mialbym tego problemu gdyby nie do ze dolega mi dyskopatia. Myslicie, ze ABS II lub AB moga byc? Nie chce za bardzo obciazac dolnego odcinka kregoslupa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rób ćwiczenia w zwisie.
Nie wykonuj skłonów.
Nie wykonuj skłonów.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
A co z A6W? moge czy nie? a co myslicie o spieciach? bo same cwiczenia w zwisie to troche malo!!!
...
Napisał(a)
lepiej nie ryzykuj!!Rob cwiczenia na drazku czy na jakis poreczach podnoszac nogi!!Wproadzie angazuja w wiekszym stopniu miesnie brzucha dolne ale gorne rowniez pracuja!!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!
...
Napisał(a)
Dzięki zibo, ale chodzi mi o to czy nie moge chociazby spiec? nie calych brzuszkow, albo np. unoszen nog w lezeniu bo z dostepem do drazka to tak nie za bardzo.
Polecane artykuły