...
Napisał(a)
Siema mam pytanie.Jestem ciekaw jak to jest.Większość osób poleca gainera na mase który ma 20%białka i 80% węgli."Piszecie" że chodzi o to żeby zwiększyć ilośc kalorii.Zwiększyć ilośc kalorii można równie dobrze carbo.Gainer zregóły ma 20% białka wiec nie sadze że te 20 gram aż tak znacząco wpływa na poprawe umięsnienia.Wkońcu gainer od carbo aż tak "znacząco" nieróżni sie od gainera(są gainery które mają 13%białka i są polecane na mase)(oczywisćie są i takie które mają grubo ponad 20% ale chodzi mi głównie o 20 procentowe(w szczególności polecany jest mass XXL o takiej zawartości białka).Więc jak to naprawde jest.Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer jest po to by zastępował jakiś posiłek i/lub/ jako uzupełnienie brakujących składników i skonstruowany powinien być tak by dobrze wpływał na budowę masy mięśniowej i jednocześnie minimalne było ryzyko otłuszczenia dlatego stosunek węgl. do białka powinien wahać się w granicach 3 do 1 bo jeżeli proporcje węglowodanów wzrastają to tak jak napisałem ryzyko otłuszczenia wzrasta poprzez zwiększoną ilość kalorii z węgli a zdolności do wzrostu masy mięśni maleją poprzez zbyt małą ilość białka.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
J/W jest dokladnie tak jak mowi kolega powyzej Carbo to Carbo A Gainer To Gainer ( w gainerze jest np : Gluta ) Pozdr !
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
Polecane artykuły