Plan Ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , ćwiczeń

Ilość wyświetleń tematu: 6856

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy ktoś mógłby dać mi tygodniowy plan ćwiczeń (z opisem )Bo jestem zielony
Mam możliwość ćwiczyć tylko domu
Mam 2 hantle każdo po 7.5KG i dwie po 3 KG
Mogę też robić pompki itp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm zapoznaj sie z podstawiami

...

pheu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 224 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1882

JP.

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

tak jak mowi f***master

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy ktos mi doradzi?

Następny temat

HST PŁOBLEM

Polecane artykuły

Plan Ćwiczeń

Trening dla początkujących

czy ktos mi doradzi?

HST PŁOBLEM

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne