Cwiczenia na uda

Kuro: nie wiem nie znam sie i narazie sobie robie przerwe:) myslalem ze to zmniejszy obciazenie na kolana ale sie nie znam...
Pozdro

Wiesz, ja też się nie znam, dlatego Ci radzę wizytę u lekarza i rehabilitację pod jego okiem . W zeszłym roku maiłem urwaną torebkę stawową i wszyscy straszyli, że już przerąbane do końca życia. A przerwa i rehabilitacja trwała pół roku. A teraz zero problemów. A jak ktoś powiedział, kolana to największy bubel w człowieku ( ja bym jeszcze dodał brak wielokrotnego orgzamu u męzczyzn ). Dlatego bym szczególnie uważał na kontuzję tego miejsca.

no wlasnie lekarz mi chyba zle doradzil ... powiedzial zebym cwiczyl ale chyba .. ehhhhh:P
bedzie dobrze