Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, mam taki problem, że jako przygotowania przed sezonem potrzebuje kondycje i siłe nóg. Czy jeśli będę biegał po lesie co drugi dzień (co drugi bo tak to chodzę na siłownie) czy da mi to dodatkowo siłę nóg? Czy to ma wogole sens?
prosze o pomoc
z góry dziękuje
pozdrawiam
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to jak mam ćwiczyć na siłowni na nogi? jeżdże na rowerze prawie codziennie prócz okresów zimowych (listopad-luty), ale siła nóg jest najważniejsza w tym sporcie.
I jak przez ten okres dobrze wyćwiczyć kondyyche? Czy bieganie po lesie naprawde nic nie daje?
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeszcze jedno pytanie na temat nóg, a nie chciałen nie potrzebnie zakładać kolejnego wątku. Czy na kązdym treningu (wtorek,czwartek,sobota/poniedzialek,środa,piątek) można za każdym razem pojechać kilka serii na nogi? Jestem zupełnie "zielony" w tych tematach :) Nigdy się tym nie interesowałem tylko ćwiczyłem...
zdrów