kreatyna po raz nie wiem który

nie ma żadnych przeciwskazań do przyjmowania kreatyny nawet przez dziesięć lat na okrągło.

możecie sobie walić nawet dece przez rok! powodzenia

Haldo widze ze jestes jednym z tych ludzi do ktorych nic nie przemawia, ty wiesz poprostu najlepiej. Wiec stoj nadal w miejscu, gdy my bedziemy szli do przodu

EOT & peace

ZYZ'u no jak mozna ładować w siebie cały rok krete? Przeciesz blokuja sie receptory i działanie słabnie( z tego co wiem). No to jaki jest tego sens?

spokojnie można brać cały czas w ilościach o których pisze zyz... wiele osób tak robi, ja zrestą też i jest dobrze... kreatyna to nie deca, że musisz dać organizmowi luz aby żyć...
nie ma żadnych medycznych przeciwskazań w braniu ciągłym...
wybór należy do Ciebie czy chcesz w cyklach czy stale... i tak i tak efekty beda dobre...
co do tego spędzania czasu w wc podczas brania kreatyny to kolejny mit... nikt nie każe pić jak wariat... zresztą sam widzisz że jednak ta ilość wody nie jest zatrzymywana tylko wydalana... więc po co... gdzieś na forum znajduje się artykuł chyba Sławka Ambroziaka o tym jaką ilość wody wiąże cząsteczka kreatyny... i ta szkanka wody, którą popijamy kreatyne w zupełności wystarczy... więc nie przesadzajcie...

Ja jak zaczalem brac kreatyne, to z poczatku mialem problemy zoladkowe, ale po 5 dniach wszystko ok, wrocilo do normy
Ja tam pije tyle ile musze, czyli jak mi sie chce + na treningu tyle ile potrzebuje.