Anonim
mam zamiar zaczac trenowac ale nie wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle.
co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej.
na poczatek chce kupic to [http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36432462]
co o tym sadzicie? moze cos jeszcze do tego? cos innego? -co?
co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej.
na poczatek chce kupic to [http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36432462]
co o tym sadzicie? moze cos jeszcze do tego? cos innego? -co?
Krzysztof Piekarz
duramen
fiacik
