...
Napisał(a)
te 30% to bodziec dla miesni wiec jest rownioe wazny - ale wcale nie trzeba siedziec godzinami w silowni zeby troche "urosnac"....
"99% orientalnych systemów to bzdura. Wyglądają dobrze, ale nie działają." Bruce Lee
...
Napisał(a)
Przy wadze 100 kg latwiej Ci przytyc 10 kg i nie bedzie to duza roznica dla nich. Moga nawet nie stracic na dynamice itp. Licza sie tez z tym ze kondycyjnie maja 3 rundy. Dlatego moga nie zrzucac. Gdyby walczyli o 3 wiecej to by bylo zupelnie inaczej.
Natomiast jesli wazysz 60kg. I przytyjesz 70 bedzie to juz b. duzo. z negatywnym skutkiem jesli chodzi o SW. W wiekszosci mowiac o zawodnikach K1 widzimy tylko wage ciezka a naturalana waga tych ludzi to ponad 100 kg. Wiec oni nie musza nawet trenowac na mase. A zupelnie inaczej. Jak to wiedza ich trenerzy i oni sami.Moga sie zdarzyc jakies podobienstwa w Waszych treningach silowych ale ich plan przygotowania do walki i tak bedzie zupelnie inny.
Natomiast jesli wazysz 60kg. I przytyjesz 70 bedzie to juz b. duzo. z negatywnym skutkiem jesli chodzi o SW. W wiekszosci mowiac o zawodnikach K1 widzimy tylko wage ciezka a naturalana waga tych ludzi to ponad 100 kg. Wiec oni nie musza nawet trenowac na mase. A zupelnie inaczej. Jak to wiedza ich trenerzy i oni sami.Moga sie zdarzyc jakies podobienstwa w Waszych treningach silowych ale ich plan przygotowania do walki i tak bedzie zupelnie inny.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
Coś mi sie nie chce wierzyć, że np. taki Hunt, Mo mieli taką wielką naturalną wagę. A z tym 10 kg przytycia, to zależy od człowieka. Ja w wakacje skoczyłem z 70 na 79 kg(wzrost ok. 175 cm) dzięki fatalnej diecie(oczywiście nie chciałem tego) i wogóle nie straciłem szybkości, kondycyjnie również nie zanotowałem żadnych zmian. Wiele zależy od człowieka. To, że nie straciłem szybkości to wiem po uprawianiu różnych sportów.
...
Napisał(a)
Co zalezy od czlowieka?
W mniejeszych wagach nie ma takich roznic w wadze miedzy zawodnikami co w ciezkiej.
10 kg przy Twojej wadze to b. duzo. A pewnie jestes mlody i Twoj metabolizm sie tez zmienia zalezne od trybu zycia.
W mniejeszych wagach nie ma takich roznic w wadze miedzy zawodnikami co w ciezkiej.
10 kg przy Twojej wadze to b. duzo. A pewnie jestes mlody i Twoj metabolizm sie tez zmienia zalezne od trybu zycia.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
mam watpliwosci:
- wystarczy spojrzec na przebieg kariery np Hoosta zeby dostrzec ze startowal on chyba w 4 kolejnych kategoriach wagowych i to nie tylko przed ukonczeniem 17 roku zycia
- nie jestem specjalista w tych sprawach ale czy ponad 100 kg to nie za duzo na naturalna wage? Prosty przyklad: wydawaloby sie ze Arnold byl/jest taki wielki, ale przeciez sam napisal ze po skonczeniu kariery w 1979 (chyba) w ciagu niecalego roku (pomimo tego ze ciagle cwiczyl tylko juz nie tak intensywnie) waga spadla mu z ponad 100 do 92 kg. Waga naturalna to taka, ktora utrzymuje sie przez dluzszy czas przy optymalnym ruchu i diecie. A wiekszosc z zawodnikow zawodowych ma kolo 30 lub powyzej i kiedy sppojrzymy na poczatki ich kariery zawodowej to spora czesc zaczynala w kat o wiele nizszych
- wydaje mi sie ze 10 kg to naprawde duzo (chociaz z drugiej strony roznica pomiedzy 102 a 112 kg juz nie brzmi tak wstrzasajaco jak 60 a 70)
- wd mnie nabranie masy i utrzymanie jej zalezy od czlowieka, ale dla mnie wazne jest to zeby nie ograniczac sie tylko do silowni i suplementow - waga rosnie wtedy szybko, ale jeszcze szybciej moze przyjsc rozczarowanie po pol roku nieobecnosci na silowni i normalnej diecie; uwazam ze rownie wazne sa tzw treningi aerobowe (rower, bieganie) i wszelkie inne ktore sa z natury kataboliczne - waga rosnie wtedy wolniej, ale to jest ta waga ktora juz pozniej nie tak latwo stracic (prawdziwa). Decydujacy wplyw ma takze typologia morfologiczna: ektomorfik, mezomorfik itp. Jednemu latwiej, innemu trudniej
- wystarczy spojrzec na przebieg kariery np Hoosta zeby dostrzec ze startowal on chyba w 4 kolejnych kategoriach wagowych i to nie tylko przed ukonczeniem 17 roku zycia
- nie jestem specjalista w tych sprawach ale czy ponad 100 kg to nie za duzo na naturalna wage? Prosty przyklad: wydawaloby sie ze Arnold byl/jest taki wielki, ale przeciez sam napisal ze po skonczeniu kariery w 1979 (chyba) w ciagu niecalego roku (pomimo tego ze ciagle cwiczyl tylko juz nie tak intensywnie) waga spadla mu z ponad 100 do 92 kg. Waga naturalna to taka, ktora utrzymuje sie przez dluzszy czas przy optymalnym ruchu i diecie. A wiekszosc z zawodnikow zawodowych ma kolo 30 lub powyzej i kiedy sppojrzymy na poczatki ich kariery zawodowej to spora czesc zaczynala w kat o wiele nizszych
- wydaje mi sie ze 10 kg to naprawde duzo (chociaz z drugiej strony roznica pomiedzy 102 a 112 kg juz nie brzmi tak wstrzasajaco jak 60 a 70)
- wd mnie nabranie masy i utrzymanie jej zalezy od czlowieka, ale dla mnie wazne jest to zeby nie ograniczac sie tylko do silowni i suplementow - waga rosnie wtedy szybko, ale jeszcze szybciej moze przyjsc rozczarowanie po pol roku nieobecnosci na silowni i normalnej diecie; uwazam ze rownie wazne sa tzw treningi aerobowe (rower, bieganie) i wszelkie inne ktore sa z natury kataboliczne - waga rosnie wtedy wolniej, ale to jest ta waga ktora juz pozniej nie tak latwo stracic (prawdziwa). Decydujacy wplyw ma takze typologia morfologiczna: ektomorfik, mezomorfik itp. Jednemu latwiej, innemu trudniej
"99% orientalnych systemów to bzdura. Wyglądają dobrze, ale nie działają." Bruce Lee
...
Napisał(a)
Może ja jestem jakiś inny, ale naprawdę te 10 kg samego tłuszczu, które mi przybyło, wogóle nie miało żadnego wpływu na moją szybkość i zwinność. Wyniki w sporcie osiągałem wówczas takie same jak przedtem.
...
Napisał(a)
JA juz na kicku prawie 8miesiecy.Na siłownie od 5 miesiecy niechodze,bo organizm niewydala(ciagle kontuzje,głównie nadgarstki i naramienne)
Spadków wagi 0 a szczupły jestem.
Trudno było siłke odstawić ale kick jest owiele lepszy...
To jest moje zdanie,zreszta niekażdemu podchodzi ten sport.
Spadków wagi 0 a szczupły jestem.
Trudno było siłke odstawić ale kick jest owiele lepszy...
To jest moje zdanie,zreszta niekażdemu podchodzi ten sport.
...
Napisał(a)
Ja od 5 lat chodze na siłownie i biegam w klubie sprint, nie brałem odżywek,dopier dwa tygodnie biorę kreatyne a kicka trenuję jakieś 5 miechów.nie zauwazam wogole u siebie spadku masy,ale tez specjalnie nie mam juz czego palic,za to szybko się żeźbie.ale to moze tez zalezec od organizmu kazdej osoby i przemiany materii,a np jem co chce a nic nie tyje,ale mam tez przynajmniej 5-6 treningów w tygodniu.życze powodzenia i z kicka nie rezygnuj!!
...
Napisał(a)
trzeba po prostu prowadzic trening na silowni pod katem SW..tak jak ja..czy teraz juz nawet opuszcze silownie czy trening SW waga i wyglad jest taki sam..a cwicze na silowni tylko 2 razy w tyg bardzo intensywnie duzymi ciezarami..mialem tylko jeden cykl kreatyny..i czasem lykne porcje bialka..i sie z czasem zrobilo to co jest..
stary ale żwawy :)
Polecane artykuły