acha czyli kreatynke codziennie po 5g i zawsze pic ja z carbo a nie np z glukozą
...
Napisał(a)
andrewipaj
Mistrz Polski w TS
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
445
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15422
...
Napisał(a)
teha0
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19611
wedlug mnie w dni bez treningu rano (na czczo!!) 5 g kreatyny, w dni w ktorych trenujesz 5g rano i 5g przed treningiem lub po 
i dokladnie popijaj ja carbo i bedzie ok
i dokladnie popijaj ja carbo i bedzie okbad boy
...
Napisał(a)
andrewipaj
Mistrz Polski w TS
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
445
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15422
a z tym bialeczkiem jak po tym treningu brac ile gram ..... i przed snem ile??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
tak żeby ci wychodziło przynajmniej 30g białka w porcji a może być i więcej szczególnie na noc.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
andrewipaj
Mistrz Polski w TS
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
445
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15422
acha czaje dzieki wam za pomoc i za to ze odpowiedzieliscie mi na tele pytan pozdro dla was i wielkie dzieki zobaczymy jak to bedzie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19611
4/5 plaskich lyzek stolowych
bad boy
Poprzedni temat
reaktor pro3-mina?
Następny temat
Problem z Mass XXL ? A może Hi-Tec Protein ?
