desket
czemu nikt mi nie odpowiada ????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1196
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1196
no kto napisze jak sie rozgrzewać najlepiej przed biciem rekordu i co ile sie powino sprawdzać maksy ??
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5258
Napisanych postów
19361
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336262
desket
Przecież już ci napisałem co ile najlepiej robić sprawdzian,a rozgrzewka to indywidualna sprawa każdego zawodnika.
Przecież już ci napisałem co ile najlepiej robić sprawdzian,a rozgrzewka to indywidualna sprawa każdego zawodnika.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5258
Napisanych postów
19361
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336262
desket
Uzupełnij profil,bo może to być bardzo pomocne przy udzielaniu ci porad.
Uzupełnij profil,bo może to być bardzo pomocne przy udzielaniu ci porad.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1196
No pisałeś tylko chodzi o to ze ja nie ćwicze typowo wyciskania bardziej tak na mase i tak sie pytałem co ile powino sie sprawdzać maxy a mniejwiecej jak powina wygladac rozgrzewka ??
...
Napisał(a)
AZAZEL
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20331
maxy tylko raz na min. 8 tygodni , najlepiej tydz przed koncem cyklu treningowego
