BRAK MIĘSNIA NA OBOJCZYKACH I OKOLICACH

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1368

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

Witam
Mam taki problem . Strasznie widac mi kości obojczykowe i w ich okolicach nie ma mięsnia . Głupio to wygląda np przy napięciu motyli widac barki tak jak piłki a dalej w kirynky szyi jest zapaść w dół :(
Jest na to jakas recepta ??
PROSZE O POMOC

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jasne, że jest

MASA....

Niestety ten rejon trzeba po prostu zabudować.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

A mógłbyś opisać w jaki sposob ?

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Chyba żartujesz sobie ze mnie??

Jak to w jaki sposób.

SYSTEMATYCZNYM PRZEMYŚLANBYM TRENINGIEM I ADEKWATNĄ DO NIEGO DIETA.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

To to ja wiem

Ale chodzi mi o konkretne ćwiczenia na te okolice

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Nie skumałeś.

Nie ma ćwqiczeń, które przyspieszą ten proces.

Owszem - są za to ćwiczenia rozwijające mięśnie w tym rejonie.

Klatka - wyciskanie na ławce skośnej głową w górę (ok.30-35 stopni)
Czworoboczny grzbietu "kapturowy" - szrugsy

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...