Jaki aerob????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3780

Witam!

Mam pytanko. Ćwicze w domu i chiałbym dorzucić do treningu jakiś aerob. Rzecz w ty, że w domu mam wiosła. Czy są one dobre jako trening aerobowy??? Czy jednak pozostaje mi tylko bieganie lub skakanka????

pozdro 4 all

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.

Music Defeats Time

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Wiosła są kiepskie, choćby z tego powodu, że angażują głównie górę ciała.

Biegać nie musisz.
Wystarczy szybki marsz.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

_Acid_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3780

ok. czyli rozumiem, że najlepiej dać sobie spokój z wiosłami za to pobiegać z dwa razy w tyg po 30min??

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.

Music Defeats Time

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Fajnie, że czytasz WSZYSTKO, co się do Ciebie pisze...

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

_Acid_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3780

No ok

sorry. ale chodziło mi tu najbardziej o intensywność ??

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.

Music Defeats Time

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jaki jest cel?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

_Acid_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3780

ogólnie to teraz robie mase, no ale chciałbym dorzucić też jakiś aerob aby wzmocnić kondycje, serce itd. aby potem, gdy będę robił rzeźbę było łatwiej zwiększyć mi intensywność tych treningów i spalić to co niepotrzebne

zastanawiałem się też czy nie będzie to kolidowało z treningiem na mase?? jak co to na jakim poziomie CM mam wykonywać aerob???

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.

Music Defeats Time

...