MASA I AEROBY?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witajcie,
Spotkałem się z opinią, że podczas robienia masy można/należy wykonywać ćwiczenia aerobowe (np.bieganie), dzięki czemu unika się zalania zbędnym tłuszczykiem. Przykładowo jeśli ćwiczymy 3 razy w tygodniu, po dwóch treningach możemy dodać około 30-60 minut treningu aerobowego.
Co o tym sadzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

no bez przesady 20 minut wystarczy

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

tak, ale to tylko na 'wyciszenie' po treningu, 20 minutami tłuszczu nie spalisz
30 min minimum
ja jednak wyznaję zasadę, że jest czas na robienie masy, jest i czas na redukcję i rzeźbienie..

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Moim zdaniem nie ma żadnego sensu albo jedno albo drugie no chyba że na jakiś dopalaczach jedziemy wtedy można aeroby robić na masie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

saib a jesli to ma sluzyc odslonieciu troszke brzucha u poczatkujacego?

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

hmmm a co powiecie na HST + aeroby + dieta pośrednia???
cel: nie spalić mięśni(bez zwiekszania ich masy), redukcja tłuszczu
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a co to jest dieta posrednia? :P

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

no dobra nie czepiajmy sie słówek, chodzi o to zeby nie zapodawac duzo kalorii, ale tez nie ograniczac ich drastycznie, tylko wyjsc w bilansie kalorycznym na zero, zreszta nie chce mi sie tlumaczyc tego ale mam swoja koncepcje, jak Cie interesuje to dawaj na priv
pozdro