Prosze o pomoc z klatą!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5520

Prosze o pomoc z klatką piersiowa mam taki problem biceps mi duzo urusł i jej wprost niepropocjonalny do klatki.Poprosu klatka nieche mi już rosnąć.A kiedys miałem na odwrót że biceps był mały a klatka duża.Może jakaś rozpiska na klate .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

teha0

Ekspert

Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

bad boy

...

petronella

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 419

Musialbys podac troszke wiecej szczegolow np ile juz cwiczysz kiedy ostatnio zmieniales plan treningow w jakie dni cwiczysz i obecny rozklad treningow to moze cos sklecimy dla ciebie. Pozdr

Żeby móc trzeba chciec

...

peroomen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5520

Cześć -ćwicze już rok mam 17lat-podam ci moje wymiarki(biceps-38cm;klata-105;)ostatnio plan zmieniałem gdzies 2miesiące temu.
Jak możecie to skęćcie mi planik.PoZdrO dla Was.

...

peroomen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5520

Aha a mój plan którego teraz sietrzymam jest nastepujący_-
ławka płaska -48 ławka skosna -48 wyciskanie sztangielków 48 i czasami czwarte ćwiczenie rozpietki albo przeciaganie chantelka-POZDRO

...

peroomen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5520

Sorki tam jest 4-serie po 8-powtórzeń a nie 48.

...

peroomen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5520

SORKI ale jest tu ktoś kto mi wreszcie pomoże?? Prosze bo to jest dla mnie bardzo ważne!

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Naucz sie edytowac .

A co do problemu radze zrobic cykl regeneracyjny bo pewnie sie przetrenowałes . A po nim wprowadz jakies nowe bodzce do treningu .