...
...
Napisał(a)
Zależy jeszcze co ćwiczysz... Jeśli to tkd, capoeira albo inne sztuki walki w których wysokie kopnięcia i co za tym idzie dobre rozciągnięcie jest podstawową sprawą, i MASZ PEWNOŚĆ ŻE TWOJE SŁABE ROZCIĄGNIĘCIE nie jest spowodowane olewkowym podejściem do treningów to... może lepiej pomyśleć o zmianie sw na coś innego, ale lepiej już żeby spece od tych sw się wypowiedzieli. Jeśli trenujesz kickbox itp. to znam wielu naprawdę dobrych zawodników którzy nogę rzadko wyżej niż na poziom pasa podnoszą Ale mimo wszystko nie przestawaj się rozciągać!
...
Napisał(a)
Rozciągnięcie to sprawa indywidualna. Ile trenujesz, tyle masz.
Poza tym znam na kyokushin pełno typów, którzy powyżej lowka nie kopią jak i tych strzelających szpagaty jak Van Damme...
Poza tym znam na kyokushin pełno typów, którzy powyżej lowka nie kopią jak i tych strzelających szpagaty jak Van Damme...
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Nie leć na jakieś super metody typu szpagat w 30 dni (chociaż to zależy jak jesteś rozciągnięty PRZED rozpoczęciem treningu)
Dobre chyba będzie porównanie mojego kumpla który mając około 29 w łapie zostawił tylko jedno ćwiczenie i jedną serię na każdą partię mięśniową "bo nie chce być taki aż taki napakowany"
Dobre chyba będzie porównanie mojego kumpla który mając około 29 w łapie zostawił tylko jedno ćwiczenie i jedną serię na każdą partię mięśniową "bo nie chce być taki aż taki napakowany"
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Szukałam jednej rzeczy na necie i przez przypadek weszłam na to forum. widzę że kłótnia co do rozciągania.
Wszyscy trochę racji mają, ale ja też może moje zdanie powiem.
rozciągam się od 2 tyg. i umiem cały szpagat. wcześniej wogóle tego nie robiłam. rozciągam się tak co drugi dzień. ;] oczywiście to też zależy od różnych rzeczy związanych z genetyką ale uważam że każdemu powinno się udać po miesiącu najwyżej. tylko musi rozciągać się systematycznie i nie zaniedbywać tego.
Wszyscy trochę racji mają, ale ja też może moje zdanie powiem.
rozciągam się od 2 tyg. i umiem cały szpagat. wcześniej wogóle tego nie robiłam. rozciągam się tak co drugi dzień. ;] oczywiście to też zależy od różnych rzeczy związanych z genetyką ale uważam że każdemu powinno się udać po miesiącu najwyżej. tylko musi rozciągać się systematycznie i nie zaniedbywać tego.
...
Napisał(a)
Nie diosc ze odswiezasz stary temat to jeszcze piszesz glupoty!
To, ze ty robisz szpagat po 2 tyg rozciagania nie znaczy, ze wszyscy inni beda go robic po miesiacu rozciagania!
Pozatym, ze samo wykonywanie szpagatu nie ma wiekszego sensu to niektorzy kopiac wysoko i szybko, a w zyciu nie zrobili szpagatu mimo, ze odpowiedni sie rozciagali.
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-10 13:44:00
To, ze ty robisz szpagat po 2 tyg rozciagania nie znaczy, ze wszyscy inni beda go robic po miesiacu rozciagania!
Pozatym, ze samo wykonywanie szpagatu nie ma wiekszego sensu to niektorzy kopiac wysoko i szybko, a w zyciu nie zrobili szpagatu mimo, ze odpowiedni sie rozciagali.
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-10 13:44:00
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
Niech mi tylko coś spekter wytłumaczy. Czemu masz postawę roszczeniową? To, że zarejestrowałeś się na tym forum i zadałeś nie oznacza, że musisz dostać odpowiedź. Wydaje Ci się, że jesteś pępkiem świata i wszystko Ci się od razu należy, jednak nie jest tak dobrze kochany. Powinieneś się cieszyć, że ktoś się w ogóle do ciebie odezwał w tym temacie, a ty po nas jeszcze jeździsz. Na moim forum już dawno zebrałbyś b30 lub b31, ew b28.
OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."
Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"
Pure domination.
...
Napisał(a)
Po pierwsze nie wiem co Ty tu uskuteczniasz odswiezajac posty...
Po drugie ten temat5 powinien byc przeniesiony ( nie ten dzial)
A po trzecie CO TO MNIE OBCHODZI JAK TY ROBISZ SZPAGART!!!!!!!!
Po drugie ten temat5 powinien byc przeniesiony ( nie ten dzial)
A po trzecie CO TO MNIE OBCHODZI JAK TY ROBISZ SZPAGART!!!!!!!!
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
ja sobie tak czytam, kolega by chcial szybko latwo, bez przeszkod , jak sie nie podoba art skoro jest nieodpowiedni to napisz wlasny, poczytaj stronki internetowe uzyj googli.
po 2 to tu sa chyba osoby ktore sie znaja na tym lepiej czy gorzej wiec spokojnie bo ci poprostu nie pomoga i bedzie dolek
po 2 to tu sa chyba osoby ktore sie znaja na tym lepiej czy gorzej wiec spokojnie bo ci poprostu nie pomoga i bedzie dolek
...
Napisał(a)
mi się udało w 2,5 miecha ale chyba mam tak genetycznie ze dobrze rozciagniety jestem :)
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Panowie nie ciagnijcie tego tematu bo wpadnie Kopt i za oswiezanie bedzie zle..
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
Polecane artykuły