zapiski

jestem ciekaw czy prowadzicie jakies zapiski Swoich treningów,tzn chodzi mi,rodzaj cwiczenia,ilosc serii,powtorzeń,jaki cięzar itd... a jesli tak to w jakiej formie to piszecie,ja zapisuje ale juz mi sie nie chce tego robic i przydalaby mi sie forma jakiejs tabelki ale nie wiem jak sie do tego zbrac bo sie cwiczenia zmieniają itd....

na innym forum wyczailem niedawno temat o zakladanie swoich dziennikow treningowych i tam zalozylem swoj temat. dopiero zaczynam go prowadzic i dziwie sie ze tu na forum niezaklada nikt swoich blogow treningowych, bo to bardzo fajna sprawa

plany dzielone do tej pory miałem zapisywane w Wordzie, jednak nie przydawały mi się zbytnio, bo po paru treningach już znałem plan na pamięć;
teraz robię HST - zrobiłem sobie ładną tabelkę, wydrukowałem i mam na każdym treningu ze sobą (choć też już prawie wszystko pamiętam..)

hehehe ale tu nie chodzi o pamietanie treningów i cwiczen tylko chodzi o to zeby zobaczyc jakie postepy sie robi z biegiem czasu,ile powtórzen ,jaki cięzar itd..a potem sie posmac z tego i wrócic na poczatek zapisków patrzac na te śmieszne cięzary:DDDD

kiedys w excelu cos takiego robilem ale juz mi sie ie chce od dawna. Jakis miesiac temu to otwarlem i patrzylem na wrzesien 2003 i 28 w bicu 83 w klacie hehe a waga 56kg przy 177cm wzrostu. No troszke sie to zmienilo od tego czasu na szczescie