Trzeba w końcu zacząć !! :D HELP !!

Witam wszystkich .
Chcialbym zaczac wreszcie popracowac nad soba a dokladnie na cialem i sila . Lecz bardziej na tym pierwszym czyli nad ciałem :D Od stycznia zaczynam chodzic na silownie lecz nie mam pojecia od czego zaczac. Na poczatek chialbym zrzucic kilka kilo z brzucha :). A potem wziasc sie za wyrabianie sylwetki. I zamienic chcciazx kilka kilo tluszczu na kilka kilo miesni :D.
Czy jesli zaczne chodzic na silke i brac kreatyne to czy chociaz czesc tkanki tluszczowej spali sie ? Oglnie chodzi mi o to co mam zrobic zeby wyrobic fajna sylwetke i nie koniecznie przybrac duzo na sile . To jest u mnie na 2 miejscu .
na wszelki wypadek daje wymiary
wzrost 173
waga 79 kg
obwod uda 57cm
obwod lydki 44 cm
pas 93 cm
biodra 98 cm
biceps 32 cm
od 6 lat gramw pilke nozna lecz co dziwne to nic nie daje :/ jestem wysportowany jesli chodzi i bieganie energie kondycje itp. lecz po sylwetce tego nie widac :/ i to chialbym zmienic . Moze to przez moja diete w ktorej nie gardze potrawami typu pizza,chipsy,piwo itp :D
Dlatego prosze o was konkretne rady pomysly , propozycje cvo do suplementow i wszystkiego co moze mi pomoc mam nadzieje ze pomozecie :) Sogi czekaja :D pozdro dla wszystkich

poczytaj

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Najpierw przeczytaj podwieszone posty. Tam sie sporo dowiesz. I nie łap sie od razu za kreatyne

Stary, nie bierz sie teraz za kreatyne! Najpierw tak jak mowisz, zrzuc troche misia, poznaj swoje ciało i ćwiczenia które najbardziej ci wchodzą. O kreatynie pomyśl za jakiś rok A co do diety, to rzeczywiście powiniennes nieco zmienić jadłopis. Ale o to pytaj w dziale "odżywianie". Powidzenia!

no zgadzam sie najpierw sobie poczytaj a puzniej zadawaj pytania