Do kingeri-ego

co sądzicisz o takim treningo klatki
poniedziałek
klatka + tric
wyciskanie płasko 10seri po 5 pow (na każdym następnym treningu o jedno powtółrzenie mniej do 3 i znowu 5,4,3)
wyciskanie skos głową w duł 6seri po 6 pow
rozpiętki(lekkim ciężarem aby rozciągnąć mięśnie)4serie po 10 p[ow.

ściącanie linek wyciąg 4 x 8
francuz jednorącz 4x 8 na każdą ręke
pompki na tric 3 x 10

środa (trening kulturystyczny)plecy +bic

piątek klata i tric tak jak w poniedziałek tylko 4 pow w seri na płaskiej

co sądzisz o tym treningu czy da mi siłę na klacie ?
(jak coś to mam uzupełniony profil(-tam pisze wszystko o mnie
za odpowiedzi z góry dzięki