_Semen_
To wrzuc do profilu 
Mięśni
Mięśni
Sic transit gloria
Semen to zaporoski piechociarz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11659
...
Napisał(a)
BetiiX
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32
Marcinecki .. juz w niektorych miejscach jest sama skora i kosci 
no i jakies tam wlokna 'miesniowe' trzymajace to w kupie 
dieta redukcyjna i przytyc.. no niezle
no i jakies tam wlokna 'miesniowe' trzymajace to w kupie
dieta redukcyjna i przytyc.. no niezle
::+::+::+::
moje zycie w mangowej wersji www.shy4.deviantart.com
::+::+::+::
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Masz SOGa za mange&anime i dobre checi, ale dziewczyno dajze spokoj z redukcja... straczy Ci to 45 kg... Zima sie zbliza potrzeba troche tkanki tluszczowej... Masz zupelnie w porzadku wage, nie wiem, jak to sie uklada na twojej sylwetce, ale z profilu wnioskujac to wszytsko w najlepszym porzadku... 
straczy Ci to 45 kg... Zima sie zbliza potrzeba troche tkanki tluszczowej... Masz zupelnie w porzadku wage, nie wiem, jak to sie uklada na twojej sylwetce, ale z profilu wnioskujac to wszytsko w najlepszym porzadku... Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32
Kamiru .. zagladaj czasem do dzialu z fotkami bo niedlugo rzuce tam linki i sie dowiesz
na zime obrastac tluszczem.. okej, ale w kurtke sie niezmieszcze wtedy
i sie dowiesz
na zime obrastac tluszczem.. okej, ale w kurtke sie niezmieszcze wtedy
::+::+::+::
moje zycie w mangowej wersji www.shy4.deviantart.com
::+::+::+::
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
tylko ze naprawde to 5 kg miesni bo ja caly czas chudne(tluszcz) a waga rosnie (musze odstawic sterydy
)
(musze odstawic sterydy )Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Wrzucaj, wrzucaj... A kurtka napewno siem nie obrazi o doatkowe 5 kg. Na wage trzeba uwazac, ale bez przesady...
A kurtka napewno siem nie obrazi o doatkowe 5 kg. Na wage trzeba uwazac, ale bez przesady... Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
ale spodnie w udach strajkuja
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32
no spodnie tak i to bardzo:) tym gorzej miniowki
co do fotek.. cierpliwosci za kilka dni beda.. a dlaniecierpliwych.. linki, linki :]
co do fotek.. cierpliwosci za kilka dni beda.. a dlaniecierpliwych.. linki, linki :]
::+::+::+::
moje zycie w mangowej wersji www.shy4.deviantart.com
::+::+::+::
...
Napisał(a)
Ravgod
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4385
hej a ja mam pytanko, liczyć zapotrzebowanie dla ogólenj masy ciała czy tylko dla wagi mieśni?
ostanio miałem pomiar taknki tłuszczowej (trzymałem coś takiego w ręcach i mi policzyli
i wyszło 13%. czy jest sens karmic te parenaście kg tłuszczu?
waże 90 kg, ale 13% tłuszczu to około 10kg - czy nie powinienem wyliczać zapotrzebowania jak dla 80kilowca?
ostanio miałem pomiar taknki tłuszczowej (trzymałem coś takiego w ręcach i mi policzyli
i wyszło 13%. czy jest sens karmic te parenaście kg tłuszczu?
waże 90 kg, ale 13% tłuszczu to około 10kg - czy nie powinienem wyliczać zapotrzebowania jak dla 80kilowca?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Jak masa to licz dla calej a jak redukcja to mozesz bez tluszczu.
Moderator działu Odżywianie
