jak dobrze trenowac klate

co mam zrobic aby trening klaty wchodzil mi na oby dwie czesci klaty a nie tylko na jedna próbowalem trenowac z hantlami ale jest tak samo jak ze sztangą pomuje mi sie w wiekszosci prawa strona ???????????
trenuje połroku
dzieki za odpwiedz !!!!!!!

jak masz dostepna sztange to staraj sie trzymac ja w roznych miejscach, tzn. raz rece blisko siebie, pozniej dalej i na wiele sposobow,

Jak długo ćwiczysz i czy czasem nie masz krzywego kręgosłupa ?

pisalem pol roku a krzywy kregoslup nie mam ( chyba ) nie wiem

pol roku i krzywy kregoslyp ( chba nie )a co

pol roku
chyba nie ( mam nadzieje )

Jak duża jest dysproporcja w umięśnieniu ?
(btw jest coś takiego jak edycja posta )

narazie chyba mala ale boje sie ze moze sie powiekszyc
a co to ta edycja prosta ???????

edycja posta ... nie prosta
tzn że nie musisz pisać 3 postów tylko edytujesz swój poprzedni post - aby nie zaśmiecać działu (jak to zrobiłęś wyżej po prostu)

Co do dysproporcji i moich pytań. Często u początkujących zauważyć możnae tego typu dysproporcje wynikające z różnych względów (nieprawidłowa technika ćwiczen, inne tory ruchu po któych prowadzisz sztangę czy hantle itd etc) które jednak przy konsekwentnym i długotrwałym ćwiczeniu zanikają (w większości przypadków). IMO nie masz się co martwić - po prostu staraj się co jakiś czas zmienić kąt pod jakim atakujesz dane mięśnie - zmieniaj ćwiczenie bądź zamoieniaj sztangę na hantle bądż ciężary wolne na maszyny.
Problem o ile rzeczywiście nie masz posturalnych (sylwetkowych) dysfunkcji - powiniene zaniknąć sam jeśli zastosujesz zasady, o których móię wyżej.
Pozdrawiam

Dzieki za odpowiedz i ruwniez pozdrawiam