...
Napisał(a)
Siemka. Czy mógłby ktoś rozpisać mi trening na masę ?? Na siłownie chodzę ok 6 miesięcy, mam 15 lat, 170cm, 58kg. Chciałbym aby trening był rozpisany na 4 dni w tygodniu. Najlepiej pon, wt, czw, pt. Proszę o szybką odpowiedź. z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznijmy od tego ze masz niedowage a co treningu ogolnow rozwojowy potem cyklicznosc II cz I
...
Napisał(a)
trening ogolnorozwojowy juz robilem wiem ze mam niedowego ale staram sie jesc dzienni 4-5 posilków
...
Napisał(a)
zapraszam do udziału w akcji trenuj z nami cyklicznie II, grupa I , lub II cykl II
oraz dieta- zrob to sam https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x
oraz dieta- zrob to sam https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Prosze poratujcie mnie jest przecierz tu wiele specjolnalistów co wiedzą jak ulozyc plan na mase na 4 dni w tygodniu bardzo bym był wdzieczny jak by ktoś mi napisał
Jeszcze raz z góry dzieki
Jeszcze raz z góry dzieki
...
Napisał(a)
a tak poczytac i sprubowac ulozyc samemu to ci sie juz nie chce?
poza tym zostales zaproszony do cyklicznosci
sprobuj
poza tym zostales zaproszony do cyklicznosci
sprobuj
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
nie oto chodzi ze sie nei chce zebym wiedzial to bym wogle nie zakładał tego tematu a ja nie wiem a chciałbym mieć dobry trening żeby było widac efekty bo ja jestem szczuply.Diete to chyba ja mam dobro tylk gorzej u mnie jest z planem na mase
Polecane artykuły