jaki plan ćwiczeń??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 905

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lesieee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 276

witam!
mam problem-nie wiem, jak zrobic dobry plan treningowy na mase...
chodze na szkolną siłownię i nie mam do dyspozycji sztangi ani hantelek.
czy mogł by mi ktos pomoc?? bardzo prosze...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jaronir

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789

Nie masz na siłowni sztangi ani hantelek?

To co tam macie na tej siłowni, czym chcesz ćwiczyć?

Pozdrawiam

...

Lesieee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 276

no nie mam-ktos sobie porzyczyl... mam tam caly atlas...

...

Lesieee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 276

wyciągi itp itd...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

szukam trenera z Warszawy

Następny temat

ostre palenie ;]

Polecane artykuły

jaki plan ćwiczeń??

Trening dla zaawansowanych

szukam trenera z Warszawy

ostre palenie ;]

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne