Bolaca Noga

Na pewnym treningu zaczelismy kompac kombinacje z Mea Kage i Kakato Orochi. Nie odzuwalame duzego bulu, az do treningu z kumplem (pod rozciaganie) kopniecia Mea Kage,Soto,Uchi i Kaktao zaczelo mnie bolec od zgiecia kolana do gory jakies 20cm w strone posladka ?
A na ostanim treningu tak mnie bolalo ze zchodzilem kulejac z maty
Wiecie co to mozebyc ? Czy sciegno jest naderwane, nadryrezone ?
A i co brac zeby zwiekszyc wytrzymalosc sciegien ? zeby byly bardziej wytrzymale!!!!
Z gory dziex PZdr

moze nie skrecales sie dobrze podczas kopniec ?

a zeby wzmocnic sciegna biegaj

Ja tam stawiam na naciągnięcie bądź zwykłe przetrenowanie.
Być może szybo Ci przejdzie, ale radzę byś rofilaktycznie udał się do lekarza.

Zgadzam sie z OloKK Naderwane raczej nie jest, chyba ze nadwyrezone
Pozdrawiam

Kurcze dzis jeszcze sobie zrobilem wolne !!!!! od treningo - co za prze***ane uczucie nie isc na trening !!:( w takich dniach jak teraz TRENING to MOJE SWIATELKO W TUNELU no ale lepiej byc w pelnej dyspozcyji.
A moze wiecie co jesc albo brac zeby sciegna wzmocnic ?

ja tez cos takiego mam tylko zxe mam to juz dluuuuugo... lekarz mi mowil ze to ze to bardzo czesta kontuzja i powinno przejsc... kazal przed treningiem mi smarowac ben gajem a po jakas mascia jeszcze... ale mowie tylko co mi mowil wiec dla pewnosci idz od razu do lekarza a nie tak jak niektorzy d****e i po roku do lekarz isc jak niektorzy:(
PS faktycznie nei isc na trening to ch...owe uczucie...
pozdro