Vievioor
To jedna z tych informacji, które lubimy. NIe ma to jak naukowe dowody usprawiedliwiające lenistwo. Regularne ćwiczenia fizyczne to ponoć cudowny środek na wszystkie przypadłości. Mają zapobiegać chorobom serca, nadwadze i leczyc cukrzycę. Tymczasem okazuje się, że wielu z nas gimnastyka nie tylko nie pomoże, ale może wręcz zaszkodzić. To wnioski z badań przeprowadzonych na grupie 742 osób, które przez 20 tygodni zmuszano do regularnych ćwiczeń fizycznych. Aby ich efekty były wyraźniejsze, przez poprzednie pół roku ochotnicy nie uprawiali regularnie żadnych sportów.
Od dawna wiadomo, że różnie reagujemy na ćiczenia, jednak badacze nie spodzeiwali się tak o9gromnyuch różnic. Gdy mierzono maksymalne zuzycie tlenu będące miarą możliwości fizycznych danej osoby, średnia poprawa dla badanej grupy wyniosła 17 procent. Jednak u osób uzysujących najlebsze wyniki było to aż 50 procent, a u częsci nie zaobserwowano żadnej poprawy. Podobne wyniki uzyskano, mierząc wydolność serca, ciśnienie krwi czy tętno, czyli te parametry, które uznaje się powszechnie za wskaźniki kondycji fizycznej.
Najbardziej niepokojące efekty dała obserwacja wrażliwości na insulinę. Zdaniem lekarzy ćwiczenia sprawiają, żę komórki lepiej reaguja na obecność insuilny we krwi i mogą zapobiegać cukrzycy typu II, a nawet ją leczyć. Tak się działo u 58 procent badanych. U pozostałych nie zaobserwowano zmian, a u niektórych osób nastąpiło wyraźne pogorszenie wrażliwości na hormon.
(...)
źródło: Przekrój 12 grudnia 2004...
Od dawna wiadomo, że różnie reagujemy na ćiczenia, jednak badacze nie spodzeiwali się tak o9gromnyuch różnic. Gdy mierzono maksymalne zuzycie tlenu będące miarą możliwości fizycznych danej osoby, średnia poprawa dla badanej grupy wyniosła 17 procent. Jednak u osób uzysujących najlebsze wyniki było to aż 50 procent, a u częsci nie zaobserwowano żadnej poprawy. Podobne wyniki uzyskano, mierząc wydolność serca, ciśnienie krwi czy tętno, czyli te parametry, które uznaje się powszechnie za wskaźniki kondycji fizycznej.
Najbardziej niepokojące efekty dała obserwacja wrażliwości na insulinę. Zdaniem lekarzy ćwiczenia sprawiają, żę komórki lepiej reaguja na obecność insuilny we krwi i mogą zapobiegać cukrzycy typu II, a nawet ją leczyć. Tak się działo u 58 procent badanych. U pozostałych nie zaobserwowano zmian, a u niektórych osób nastąpiło wyraźne pogorszenie wrażliwości na hormon.
(...)
źródło: Przekrój 12 grudnia 2004...
Do faceta dzwoni rano telefon. Odbiera i slyszy:
- "Halo, dzien dobry, czy pan zamawial budzenie na siodma?"
- "Tak" - odpowiada zaspany. - "No to szybciutko, szybciutko, bo juz dziewiata...."
Krzysztof Piekarz
ZKS15
OBELX
Herman2003
_YaKuZa_
