Prosze O pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52

Witam...Mam 15 lat Mam 178cm wzrostu i waze około 70kg.
Na siłownie uczeszczam od 3 miesięcy. I przydał by mi sie jakis trening...Nie wiem czy na mase czy na rzeżbe...Jak byscie mogli podesłac 2 to będe bardzo wdzięczny... Mam nadzieje że pomożecie mi...Z góry dzięki:]

Kawior

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fiacik

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7539

dlaczego Wy (15-16 latkowie) macie zazwyczaj :
1 artykul wyslany
0 artykulow przeczytanych

nie badz leniwy
poszukaj
poczytaj
to jest skarbnica wiedzy dla poczatkujacych (i nie tylko):
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

sprobuj cos samemu ulozyc a my ci pozniej pomozemy i ewentualnie poprawimy

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

a co robiles przez te 3 miesiace??? tylko chodziłeś?
tak jak kolega napisal poczytaj troche ale przy Twoich gabarytach to bym mase polecał
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16092

Zajrzyj do cykliczności michaiła gr I

moderator na insomni

...

Kawior15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52

Nie zebym nie czytał ani nic...Miałem juz kato ale zapomniałem do niego loginu i hasła wiec sorki...Duzo pisałem komentowałem...Wiec nie miejcie nic za złe...

Kawior

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

co Ty jaja sobie robisz?!?!? piszesz ze miales konto i pisales i czytales, wczesniej zadajesz pytanie czy masz robic rezbe czy mase... czlowieku POCZYTAJ ZANIM COS NAPISZESZ!!!!

EOT