Co polecicie?

sachem co do tego oleju [http://pccore.pl/~eurolen/?d=produkt&id=11] to wlasnie ten mam :) a co do kieliszka to dzieki fajny pomysl.
A z witaminek rano lykam Naturell - maxivit 1 tab. po po polodniu Vitaminum C a wieczorkiem "Wapń,Magnez,Cynk" polecam magnez na noc lepiej sie spi
Magnez biora wszyscy zagraniczni kulturysci im pomaga ja sprobowalem i mi tez.Jeszcze jakies pomysly co do ulepszenia diety?

Zakrzes pisal o zlech polaczeniach poslikow i pisze tam:
"ŁE POŁĄCZENIA:Jaja + ryby
Sałatka z tuńczykiem i jajkami? Lepiej zrezygnuj z jednego z tych składników: awidyna obecna w białku jajka neutralizuje witaminę H (biotynę) zawartą w tuńczyku i w makreli."
Mam posilek jaja+sledz to tyczy sie tez tego?wszystkich ryb czy tylko tunczyka i makreli?

nie ma to znaczenia, jedz i nie przejmuj sie takimi teoriami