co na góre klaty

jesli chcesz robic skos zapomnij o lawie plaskiej. Po pierwsze zeby wyciskanie sztangi na skosie cos dało musi byc ustawione jako pierwsze cwiczenie w planie a nie 2-3.

Tora a czemu jako pierwsze?? w takim razie prawie nikt by niemiał góry rozbudowanej boprawie każdy zaczyna od płaskiej

Popracuj na techniką bo ona ma tutaj kluczowe znaczenie , sztange opuszczasz w okolice obojczyka i łokcie prowadzisz daleko od Ciała !!

Oczywiscie mówie o wyciskaniu głowa w góre .

ok dzieki za pomoc:)