CZY SIE PRZETRENOWALEM???

cwicze tylko 2 razy w tygodniu ale za to bardzo intensywnie po ok 3 godziny i od ostaniego treningu od niedzieli po zakonczeniu treningo wogole w nocy nie moglem spac bylem pobudzony jak bo amfie ,nie wiedzialem co sie dzieje , mialem bardzo plytki oddech i dusznosci , i od tego czasu a minely juz 2 tygodnie mam te same objawy z tym ze jakos juz moge zasnac ale budze sei wczesnie, i wogole nie czuje glodu tylko w brzuchu taki dziwny niepokoj laskotanie, oprocz tego stracilem napiecie w miesniach i twrdosc, sa miekkie jak wata, mimo ze jem duzo i zdrowo , tak jak bym nie wchlanial nic, a czuje ze non stop w moich zylach krazy adrenalina bo jestem pobudzony i spadlo mi cisnienei krwi , zyly sie pochowaly, co jest pomocy, lekarz mowi ze wszytko k, mialem ekg i rtg klatki i ok?? wiec co , czy to przetretowanie?? tez tak kto smoze mial? jak to wyleczyc??

możliwe, że się przetrenowałes, a co ćwiczysz i jak?
co robisz w dni nie treningowe?
masz jakięś stresy?
jesteś pewien, że w diecie dostarczasz wszystkich potrzebnych minerałów i witamin?

sprobuj zrobic przerwe w cwiczeniach i obserwuj swoje ciało, jesli dalej beda niepokojące objawy - idz do lekarza sportowego

trening silowy po 3 h ??
SZOK !!

chyba bym sie pol roku po tym regenerowal !!
jesli w ogole bym to cos zorbil :D

po co taki uklad trengowy - cemu ma to sluzyc ??:D