Dwa wyciskania na góre klatki?

Co myslicie o dwukrotnym wyciskaniu na góre klatki? chodzi o taki np.plan:

wyciskanie skos sztanga
wyciskanie hantli skos
wyciskanie na płaskiej

chodzi mi o rozbudowanie góry klatki bo jak wiadomo wolno ta część rosnie w porównaniu do srodka i dołu klatki.

wczesniejszy plan:

wyciskanie na skosie ze sztangą
wyciskanie na płaskiej
rozpiętki skos

Jak dla mnie zbedne .

Nie zapominaj ze wyciskanie na płasko pompuje krew do całego obszaru klatki .

Po prostu mozesz robic na skosie jako pierwsze .

Jeśli nie potrafisz odpowiednio dotrenować góry klatki przy pomocy jednego wyciskania, to tym bardzije dwoma C isię to nie uda.

Powielisz tylko błędy i nic więcej./

Tu liczy się JAKOŚĆ a nie ilość.

czyli jednym słowem poczytaj atlas cwiczeń i zdobądż wiedze o poprawnej technice

Dobrze jest wykonać kilka tyreningów pod okiemc fachowca.