SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proporcje BTW dla 'zwykłej' dziewczyny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568
i git.

glos z nieba przepowiedzial

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789
Dobra, w końcu wymyśliłem cuś takiego.
Oceńcie proszę

I
Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu [300 ml]
Płatki owsiane [50g]
Orzechy włoskie [10g]
B/T/W/kcal--------17,75 / 14,13 / 51,45 / 314,6

II
Chleb mieszany ze słonecznikiem (dwie kromki)[70g]
Szynka z indyka [60g]
Jabłko lub inny owoc(baban, mandarynka, np.) [200g]
B/T/W/kcal--------15,54 / 4,91 / 58,7 / 318,6

III
Ryż biały [50g]
Mięso z piersi kurczaka b/skóry [100g]
Marchew z groszkiem [50g]
B/T/W/kcal--------29,17 / 2,33 / 40,69 / 273,5

IV
jajecznica:
2 Jaja kurze całe [120g]
Cebula [40g]
Smalec [30g]
Szynka z indyka [60g]
B/T/W/kcal---------25,82 / 43,81 / 4,02 / 511

V
1 Jajo kurze całe [60g]
Makrela wędzona [50g]
Ogórek kwaszony [50g]
Cebula [50g]
Ser twarogowy chudy [50g]
B/T/W/kcal---------28,95 / 14,67 / 6,75 / 273,1

Razem:
B/T/W/kcal-------118,31 / 80,02 / 161,92 / 1690,8

Zdrówki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780
Jak sie zgadza z zapotrzebowaniem to powinno byc ok. Wiecej zdrowych tluszczy.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:20:34

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:20:44

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789
Białka jest niby o 20% za dużo, z tym, że nie wiem czy dokładnie 100 g piersi będzie jadła, nie umiem teraz sobie wyobrazić stu gramów piersi, ile to jest szamy
Tak czy owak, 120 g białka nie powinno być za dużo. Zwłaszcza, że kalorie są w miarę dopasowane.

Natomiast jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze. Qazar poradził 60 g tłuszczu dla Niej. Czyli baaardzo mało. Już teraz tłuszcz jest o 134% ponad założenie, a 'tłuste' są tylko jajka, smalec, makrela, orzechy, mleko,itd.
Żeby wtrynić więcej tłuszczu musiałbym chyba zmienić założenia, bo jak wlepię oliwę i więcej orzechów, to tłuszczu będzie dwa razy więcej niż trzeba.

Więc pytanie do Qazara, co zrobić w takim wypadku, zwiększyć tłuszcze na koszt czego innego, czy jak?

Zdrówki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780
Zdrowych troche mało, ale moze byc

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102
Heja!

Na podstawie opisanej wagi, to dziewczyna ma anoreksję, a nie bulimię. I jeżeli ma takie schorzenie, to to się niestety do psychologa kwalifikuje. Na to zreszta wskazuje sama nazwa schorzenia: Anorexia nervosa. Wiec - dieta dietą, ale jeśli nie pomoże specjalista, to dziewczyna po jakimś czasie wróci do starego trybu jedzenia, bo zmieniając dietę usuniesz objaw, a nie przyczynę (używając przenośni - zabijesz ból, ale nie zaleczysz rany).

Pozdrowienia,
Sastian
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12789
Ma niedowagę (BMI-18) co jednak nie znaczy, że ma anoreksję.

Jak to powiedział mój znajomy kiedyś na temat leczenia 'objawowego' w zab. odż.: 'choćbyś nie wiem jak mocno wysmarkała nos, nie pozbędziesz się kataru'.
Wierz mi, że zdaję sobie sprawę, że dietą się bulimii nie wyleczy. I wcale w cudowną moc diety nie wierzę. Dziewczyna jest...no kiepska sprawa, powiedzmy 'jedną nogą' w terapii. Co nie zmienia faktu, że dzięki zbilansowanej diecie lepiej jej popracuje mózg, polepszy się ogólnie stan zdrowia(fizycznego), o ile się zastosuje.

Mam nadzieję, że w końcu pełną parą ruszy w końcu leczenie, to prawdziwe, wtedy 'normalizacja' jedzenia będzie miłym dodatkiem. A póki co, przynajmniej odwlecze o jakiś czas zawał nad klozetem, czy inny przykry the end:/

A tak wracając do początku Twojej wypowiedzi, że to anoreksja a nie bulimia.
Z całym szacunkiem, ale wniosek całkowicie wyssany z palca.
Jak można po wadze 'rozpoznać' u dziewczyny anoreksję?? Owszem, gdyby miała faktycznie wielką niedowagę, wtedy na pierwszy rzut oka można by się domyślić co jej jest.
Wygląda jednak zwyczajnie, szczupło, nie odchudza się, nie stosuje głodówek.
Poza tym ma wachlarz objawów typowych dla bulimii. O objawy nie spytałeś, a to przecież o niebo ważniejsze niż to ile waży.
Jej machlojstwa z jedzeniem mają typowy przebieg jak przy bulimii, czego zresztą nie musiałem stwierdzać ja sam, lecz stwierdzili wcześniej fachowcy.
Tacy fachowcy, psychiatrzy, specjaliści, że trochę szkoda gadać, no ale mówi się fachowcy.

W bulimię przeszło jej odchudzanie sprzed kilku lat, wtedy w istocie miało to symptomy anoreksji. Potem jeszcze być może kilka razy przez krótki okres czasu odmawiała sobie jedzenia, generalnie jednak z anoreksją obecnie nie ma nic wspólnego.

Tak jak druga część posta się chwali, bo większość ludzi myśli że zab. odż. to kwestia jedzenia albo niejedzenia, i tyle, tak pierwsza, ta 'diagnoza' przez wagę bmi-18, proszę wybaczyć, zaleciała amatorstwem.

Zdrówki




Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-13 23:41:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102
Hej!

Masz rację. Zbyt pochopnie wyciągnąłem wnioski bez wywiedzenia się o objawy. I rzeczywiście nie na podstawie wagi wnioskuje się o charakterze zaburzenia. Fajnie, że chcesz dziewczynę postawić na nogi dietą (jak to napisałeś: "dzięki diecie lepiej jej popracuje mózg"), ale pomoc specjalisty też jest ważna i to chciałbym podkreślić. Wśród psychologów/psychiatrów/terapeutów też zdarzają się partacze, ale jest też sporo ludzi naprawdę znających się na rzeczy. Nie znam sytuacji w Bydgoszczy, ale w Wawie potrafiłbym polecić kilka naprawdę dobrych osób.

Życzę powodzenia i mam nadzieję, że uda Ci się "wyciągnąć" dziewczynę z tego.

Pozdrawiam
Sastian
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do oceny

Następny temat

Regeneracja.

WHEY premium