Czy dobrze kombinuje???

Witam mam zamiar od stycznia zrobic 5-6 tygodniowy cykl z kretynki a po jego zakonczeniu sprobowac "naturalnego koxowania"
Chce wiedziec czy to ma rece i nogi rosic o sugestie co zmienic.

CYKL Z KREATYNKI:

Rano na czczo:
40g Prolongatum Bx
ALA 200 Olimp 1 kapsulka

przed treningiem
D-ribose 4g
R-Types 2 kaps.
taurine 2 kaps.
Creafusion 10g
Carbo Bx 75g

po treningu
D-ribose 4g Olimp
Taurine 3 kaps. Olimp
R-types 3 kaps. Bx
Animal Nitro 1 paczka.
75g Carbo bx
5g kretynki (dowolne mono)

za 30 min
Whey Ultimate 40g

Wieczorem
ALA 200 1 kaps.
40 g prolongatum.

===========================================================================
2 CYKL Z "NATURALNYCH KOXOOW"
Rano na czczo
2 tab. Sterol complex
2 caps. TT90 (razem 1000mg)
40g prolongatum Bx

Ok 12:00
2 tab Sterol complex
1 cas. ALC

Przed treningiem
Na 45 min
M Stacki

Na 30min
ALC 3 kaps.
6 tab. Sterol complex

Na 15 min
TT 2 caps.

Po terningu
75g carbo
1 paczka Animal Nitro

30 min po treningu
40g Wheya ultimate


Kolacja
2 tab sterol Complexu
1 caps ALC

Na noc
AOL 3 kaps. Ultimate
ZMA 4 kaps. Olimp
TT90 2 kaps.
40g prolongatum Bx

Pozdrawiam i cenie kazda wypowiedz

CYKL Z KREATYNKI:

na czczo - zamiast prolangutam - zwykle wpc lub 3-4 tab aminokwasow/ 2-3g bcaa
ALA 2 kaps + glukoza 30g + porcja kreatyny zamiast tej po treningu

przed treningiem
wyrzuć wogole d-ryboze - przy tej suplementacji jest zbedna

po treningu
=Animal Nitro - 1 paczka? 1 porcja to 2 paczki /czyli 9g aminkow/ - opcja jest ok, przerzucilbym sie na tansze bcaa g-force treca lub bcaa+G z MRM
=75g carbo po treningu - ile wazysz? styknie do odbudowy glikogenu 50g
= r-types po treningu wyrzuć. przed treningiem 2 kaps stykna

przed snem
no własnie juz wczesniej napisalem - ala ok

===========================================================================
2 CYKL Z "NATURALNYCH KOXOOW"

wyrzuc natural sterol complex - to zwykle bardzo****owe aminokwasy.

cienko to widze

jak chcesz juz kombinować

zainwestuj w te produkty:
+ TT Extremes Men Formula 30 tab Trec
+ Natural V MRM 90 kaps
+ ALC 75g 1fast400
+ ZMA (obojetnie trec,ultimate,optimum)
+ jabłczan cytrulliny /1fast400, San OX, Aero2 bx/

z tego co masz wymienione Anima Nitro zamien BCAA+G MRM (opak. 180g za 77zl styknie na 18 treningow)
mozesz sprobować z mstakiem - ale moj zestaw przed treningiem:
3-4g jabłczanu cytrulliny + 1-2g ALC + 3 kaps Natural V

powiem ci tyle... freestyle
ja bym tak nie robil, bo szoda by mi bylo kasy...

ale jezeli cie stac to mozesz sie tak pobawic, czemu nie?
nie ma sensu sluchac innych bo do takich freestyle'i ludzie beda mieli pelno uwag, bo odbiegaja od przyjetych norm decyzje podejmij sam...

po co tyle"dodatków" do kreatyny???
ryboza,r-types,tauryna,carbo....szkoda kasy

naturalne koksowanie?
ja bym nie inwestował pieniędzy w"naturalne" sterole