kermit
takie jakby cofanie się w progresji 
tzn jak tsój max dla 15stek wynosi np 100 kg, a dla 10tek 110, to żeby w miare dobrze progresje w 10tkach rozplanować, trzeba się troche cofnać i pierwsze treningi 10tek będą wykonywane z ciężarem mniejszym niż max 15stek
tzn jak tsój max dla 15stek wynosi np 100 kg, a dla 10tek 110, to żeby w miare dobrze progresje w 10tkach rozplanować, trzeba się troche cofnać i pierwsze treningi 10tek będą wykonywane z ciężarem mniejszym niż max 15stek
Pozdrawiam
