klatka -
Wyciskanie na ławeczce (poziomej ) 2x
Skos w góre 1x
plecy -
sciaganie na wyciagu do klatki 1x
-- do karku 1x
wiosłowanie x
tric
fracsuskie leząc 1x
prostowanie na wyciagu 1X
bic
modlitwenik 1X
hantelki stojac 1x
jw tyle ze młotkowym 1x
barki
przód wyciskanie 1x
tył wyciskanie 1x
No wiec to tyle
Mam nadzieje ze zrozumiecie o jakei cwiczenia mi chodziło
nogi i brzuch bede robił poza hst
pozdrawiam i thx za pomoc
Zmieniony przez - bunchet w dniu 2004-12-19 11:58:17
bunchet