CO MYSLICIE O TYM TRENINGU?

Co myślicie o tym treningu?

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=3

sogi za konstruktywne odpowiedzi :)

mi sie on niepodoba za duzo jak na 1 dzin

wiesz kto ukladal ten trening? wlasnie to jest dziwne ze wiekszosci ludzi mysle ze on sie nie bedzie podobal, a ukladal go Sam Wielki Spec...

'Po pierwsze uno' to ciezko budowac mase i spalac tluszczyk ;) wiec nie ma co wpajać czytającym, że ten trening tutaj jest inny i skuteczny w tych dwu kierunkach naraz(moze zmień, że to na "rozwinięcie mięśni i redukcje tk. tłuszczowej")

'po drugie uno' mięśnie na które kładzie sie nacisk (jesli chodzilo o rozwój tych miesni) trenowałbym intensywniej (wiecej cwiczen/serii np na klatke) na jednym trenigu ale dluzszy czas na regeneracje bym pozostawił

'po trzecie uno' jak juz tak nieszczesliwie połaczona masa z rzeźba to choć karbo po siłowym treningu przed aerobami bym wstawil w suplach żeby katabolizm mięśni choc troche zatrzymac

to tak IMHO na szybko - ale zaraz experci sie wypowiedzą

no ja sie w duzej mierze z tym zgadzam i dlatego jestem zaskoczony ze ulozyl go pan... wiecie kto (jeden z wlascicieli strony na ktorej jest trening...)
pisalem do nich i odpisali ze bedzie tak samo skuteczny jak taki z klasycznym podzialem... ciekawe...

postanowilem to na sobie wypróbować, podziele sie za jakis czas wrazeniami :)

Moim zdaniem klatka da rade, bo nie dotrenowana(na pierwszym treningu), ale bic i tric spalisz chyba ze sie szybko zregenerujesz w jakis sposob

dopisano: ale 'konstruktywnych' widze brak

Zmieniony przez - nowac w dniu 2004-12-20 13:55:37

a co o tym sadza eksperci?

no cos nowego. co mam yp owiedziec