Masa

Witam!
Nie bardzo wiedzialem gdzie udac sie z tym postem wiec wybralem cos dla "zielonych". Dla czesci z was moj problem okaze sie smieszny ale moze niektorzy podejda do tego powaznie i sprobuja mi pomoc.
Problem dotyczy wagi mojego ciala...mam 17 lat i 181 cm wzrostu a waze zaledwie 55 kg, jest to bardzo malo - co tu ukrywac, jestem chudy :(
Lubie duzo zjesc, czesto sa to nawet tluste rzeczy ale niestety moj organizm na nie pozwala abym przytyl. Chcialbym przytyc chociaz o jakies 10 kg. Moze ktos z was jest w stanie mi cos doradzic, moze pomoze zestaw cwiczen, dieta albo jakies odzywki. Prosze waz pomozcie mi!
Dziekuje tym ktorzy zdecyduja mi pomoc.
Pozdrawiam!

ja tez mialem taki proble tyle ze wazylem 54 kg przy 173 a teraz waze 71 kg ... w 2 latka udlao mi sie troche przytyc. ulozylem sobie taka prowizoryczba diete z poczatku zeby przyzwyczaic organizm do jedzenia 6 posikow dziennie do syta. pozniej tylko dokaldalem coraz to nowe dania do danego posilku. musisz jesc systematycznie i ok 6 razy dziennie bo czym czesciej jesz i malo przy okajzi to przyspieszasz metaboizm a jedzenie 6 razy dziennie do oporu stopniowo bedzie go zwalnial kiedys byl taki podobny post na forum poszukaj go

DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 

Jak zaczynalem w wieku 17 lat, mialem identyczny problem... 180cm wzrostu 55kg wagi, pamietam niektore swoje obwody: biceps - 25, klatka - 80... Dzisiaj przy tym samym wzroscie waze 77kg, w bicepsie mam 38 w klacie 108...

Pamietam tez, ze zawsze cale zycie bylem chudy i nigdy nie moglem przytyc, zmienilo sie to w momencie gdy zaczalem chodzic na silownie, bez zadnej diety niczego 'zdobywalem' marny kg na miesiac ale dla mnie to i tak byl sukcec... chociaz patrzac z perspektywy czasu to co zrobilem moglem osiagnac 3/4 razy szybciej majac diete (dobra diete)...

Powiem tak, dorzuc sobie do tego co jesz, worek ryzu i kotske twarogu dziennie a zaczniesz tyc, zobaczysz !!! Aha no i nie zapominaj o silowni...

P.S. No i oprocz dodatkowych kalorii potrzebne jest jedno, ale za to bardzo wiele:

MASA CIERPLIWOSCI