Kreatyna z Tauryna dla 15-latka ?

sam nie wiem jak sądzicie czy jeżeli zaczne brać kreatyne i tuaryne to nie będzie rzadnych skutków ubocznych ( ze względu na mój wiek ) pozdro

skutków ubocznych nie bedzie

ale wstrzymaj sie

narazie nie bierz

a dlazego jeszcze nie brać ?! ps polećcie mi jakąś dobrą Kreatyne i Tuaryne

zlituj sie - TAuryna a nie tuaryna

kreatyne bedziesz mogl brac wtedy kiedy zdobedziesz doswiadczenie na siłowni(poprawna technika cwiczen), bedziesz miał efektywną dietę i dojdziesz do wniosku ze chcesz więcej

kreatyna+tauryna w dobrych proporcjach i dobrej jakosci - creatine micro 200mesh treca 280g za 65zl
ew. vitalmax creatin micro 300g + 200 kaps tauryny tez vitalmax

lepiej osobno to sam ustalisz właściwe proporcje.

A po kij ci kreatyna? Najpierw naucz się dobrze ćwiczyć i jeść, dopiero potem sobie dokup jakieś białko i węgle. Na kreatynę szkoda kasy w tym momencie.

gainer, carbo , proteiny na starcie next mysl o bcaa, glucie czy kretce ale startuj od kreatynki od razu. Jesteś za młody, wstrzymaj sie jeszcze ok.2 lat (chociaz zapewne i tak zrobisz jak uwazasz - ale moja rada : Nie kupuj teraz tego) reszte napisali wyzej

EDIT: oczywiscie pisząc 'na starcie' nie uważaj ,ze teraz-już...pocwicz na sucho, sam zobaczysz i zdziwisz się jakies efekty można uzyskac na odpowiedniej diecie, przy dobrym treningu i regenracji.

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2004-12-22 20:29:44