Potrzebna Pomoc ... od tego zalerzy moja przyszlosc

Czesc mam na imie mateusz mam 15 lat mam 1.85 wzrostu i waze 65 kilo w tym roku zdaje do nowej szkoly i chcem dostac sie do SMS'u Krakow a dokladniej na profil "pilkarski" gram na pozycji bramkarza ... i bardzo chcialbym was prosic o pomoc czyli abyscie mi napisali co mam robic (ciwczyc ) aby osiagnac sukces i dostac sie do szkoly a dokladniej potrzebe mi duzo cwiczeni moze napisze co musze zrobic ...

1 Gipkosc : szpagat rozciagniety kregoslup itp
2 Silne miesnie brzucha
3 Dobry wyskok , wybicie
4 Silne miesnie ; rak , plecow , klatki piersiowej
5 Silne miesnie :ud ,no ogolnie nog
6 Wytrzymalosc
7 Sila zrywowa ... stary itp
to tyle w czym mozecie mi pomoc cwiczenia bramkarskie mam itp wiec bardzo chcialbym was prosic oto zeby w 1 poscie zgromadzic wszystkie te informacje potrzebuje tego bardzo bardzo bardzo ... licze na was

Heya

Rauf jak tak czytam twój post to odrazu mi się kojarzy jedna historia z qumplem, raz siedzimy sobie przed szkołą i jacyś kolesie sobie w zośke pykali a my w tym czasie sobie gadaliśmy i w pewnym momencie kolesiom odskoczyła zośka i w naszą stronę poleciała a mój qumpel, który był odwrócony do nich złapał zoche stojąc tyłem nawet nie patrząc na to co miał w ręku - kopary w dół... Potem okazało się że dość spory czas chodzi na kung-fu - przyznasz że takie instynktowne reakcje chciałbyś posiadać jako bramkarz?:>

A co do porad na temat przygotowania fizycznego to "temat morze", ja poszukał bym czegoś na temat treningu bardziej niekonwencjalnego... Nawet instnieje "mentalny" trening skokowy - zawsze to jakieś urozmaicenie

W sumie tak sobie myśle teraz, że trening karate jest z a j e b i s t y m "urozmaiceniem" dla bramkarzy, reakcja startowa lepsza, dynamika, siła i kondycja fizyczna i kwestia psychiczna - "ubija" charakter - pewność siebie

Dobra mysle ze tego typu rad powinni Ci udzielac na tym forum (Tylko i wyłącznie moje zdanie )

A jeżeli chodzi o treningi sprawnościowe to tesh chyba nie ma na tym forum kwestii, która nie była by poruszana przynajmniej 10razy...

Dobra koniec bo jutro na 8 a coś mnie vena złapała

Yo!